1，根据什么位置，以促进排便
支沟穴
【身体部位】：手部穴道。 【十二经脉】：手少阳三焦经。 【穴位找法】：以手掌侧放，拇指、食指并拢，虎口纹路尽头处是穴位。 【穴道按摩DIY】：左手侧放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖按压穴道即可。
天枢穴
天枢穴【身体部位】:腹部穴道。 十二经脉：足阳明胃经 【穴位找法】：肚脐正中左右各外开2寸，就是穴位。 穴道按摩：以肚脐为中心，天枢穴为左右角，以右手掌由右下腹往上按柔，经右天枢穴横向肚脐，经左天枢穴而下，以顺时针方向按柔即可。
2，便秘的临床表现 临床表现便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便一次。 部分患者可突出表现为排便困难，排便时间可达30分钟，或每天排便多次，但排泄困难，粪便如羊粪，且数量较少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及通过服用泻药不当行为引起患者排便前腹痛等。的考试左下腹粪便存款肠，直肠指诊有粪便。
3、便秘可以怎么进行诊断
检查询问病史：详细了解便秘的起病时间和治疗经过，近期排便时间的改变，问清排便次数，有无排便困难，费力及大便是否带血，是否伴有腹痛，腹胀、上胃肠道症状及能引起便秘的其他系统疾病。作为几年以上的过程中，条件没有改变，更多的提示功能性便秘。吃什么才能排便 1、花粉决明子粥：天花粉30克，决明子30克，大米60克。先将天花粉、决明子加水适量，煎煮２０分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥，加红糖适量即成。迟早会的。 适用于大便干结，小便短赤，面红心烦，口干腹胀。槟榔粥：槟榔15—30克，大米60克。先将槟榔煎煮２０分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。功用：适用于大便解出困难，大便干结或不干，口苦，频频嗳气，胸闷胁胀，心烦易怒者。黄芪粥：黄芪30克，大米60克。先将黄芪加水适量，煎煮４０分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结，烘如羊屎状，无力排出，面色无华，心悸，气短，头晕眼花，肢倦懒言者。如服上方无效，可食芝麻黄芪蜂蜜糊：黑芝麻６０克，黄芪３０克，蜂蜜适量。首先，将芝麻倒入泥泞中，煮成蜂蜜; 将黄芪水煎液调成渣汁，分早晚两次服用。
利以排便的饮食管理原则
1、增加饮食中纤维的摄取量;主食不要过于精细要适当吃些粗粮。 2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃、成熟的香蕉、核桃、葡萄柚、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。 3.可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。 4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。6.每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。 7.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。 8.增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。 9.禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
