按什么不同穴位进行通便
1，根据通便揉按足三里的点什么 坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。
2、按什么不同穴位进行通便之按揉肾俞穴
同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30-50次。
3，根据哪些点泻药关元 2、关元穴同上卧姿，用一手拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30-50次。 按摩时先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤。
图4，根据什么导泻手掌在腹腔摩擦点 4、中脘穴仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30-50次。
5、按什么不同穴位进行通便之按摩抹任脉
这主要是位于肚脐乳头肚手掌的两个点之间的中点宽中点按摩的方法是仰卧或坐，然后按摩右手拇指，从顶部到底部，每个操作数十倍，没有太多力，但需要紧贴皮肤。
6.按什么穴位排便按摩天枢穴
天枢穴主要通过位于腹中部,与肚脐平齐,距离肚脐两寸,我们需要将学生两个手掌放在中腹,然后两中指正对脐中,稍微的用力发展之后可以按照一个顺时针方向进行揉动,使腹部产生热感为主,这样教学效果可能会比得到较好。
7. 按摩气海穴位，可以缓解便秘 6、气海穴气海穴注药位于下腹部，阿前正中线上，肚脐的下面一点五寸，需要用双手拇指指腹按压同侧的气海穴，稍加压力，当按摩到达一分钟的时候，就可以停止了，经常按摩效果比较好。
便秘吃什么食物 便秘吃什么食物番薯有的地方叫做地瓜也有叫红薯的 , 这种食物大家都知道吃多了会经常放屁 , 这是因为番薯促进了肠胃的蠕动 , 帮助你的通便。
酸奶，酸奶是很好的通便食物，酸奶有助于滋润你的肠道，还能够更好的帮助你的消化，保持肠道的水分，能够通便。香蕉 , 能够降低你的火气 , 滋润你的身体各个部位 , 还有蔬菜水果中含有很丰富的膳食纤维 , 能够帮助人来通便。 蜂蜜，经常喝蜂蜜水能够通便，最好是早上起来刷牙以后，空腹喝下一杯蜂蜜水，能有效的排出毒素，美容又养颜。粗粮 , 粗粮富含很多的膳食纤维 , 而且粗粮很有益于人体的健康 , 所以很多人表示应该多吃一些粗粮 , 粗粮也确实能够帮助人们通便。
如何进行预防治疗便秘
1、经常进行运动
打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于排便顺畅。请根据个人情况适当的体力活动。坚持锻炼 , 持之以恒 , 不仅能使跑遍正常 , 还能使人精神焕发。2.起得很早 早上起床后就喝温开水。早上起床后喝 2~3 杯冷开水 , 即能消除便秘。这是因为冷水进入胃，引起胃结肠反射，开始大肠蠕动。便秘时身体会吸收水分，使大便变得干硬，喝冷水只好补充大便的水分是不够的。但是由于冬天就要需要注意了,冬天因为天气进行比较冷,所以企业最好可以选择温开水,否则过冷的水反而会加重肠胃的刺激。瓶酢法3。 米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。醋可以通过促进患者排便,但是我们直接影响饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。在严重的情况下，可能会便秘加大剂量。4. 避免干热的食物和饮料 便秘时尽量避免刺激性强、或中医认为较上火的食物，否则会引发燥热，更难排便。 如油炸、油炸、烟熏、烘焙食品、辣椒等刺激性食物。
5，蔬菜餐 每餐至少要吃一盘蔬菜的量，才能有效帮助排便。 可以用榨汁机煮成泥，或者简单用白水煮，都是好吃的。便秘的老人自己不要吃过多以及豆类,容易导致引发胀气。
