1，孕中期胃部不适怎么办调节饮食
饮食宜温，软，淡，素，鲜，应注意忌口，不要吃太冷，太热，太浓，太辣，太粘的食物；多吃易消化的食物，少吃生菜沙拉等凉性食物。要做到少吃多餐，定时定量进餐，胃经常有食物和胃酸，防止侵蚀胃粘膜溃疡恶化。如果孕妇有严重的肠胃不适，应及时就医。
2、孕中期出现肠胃已经不适应该怎么办之运动促消化法
2. 运动促消化法饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。在长时间运行后，演习是对胃有好处，那些谁经常肿胀往往是人们长期的运动，最好的办法是不要马上休息，饭后，你可以站立或行走正常，尤其是晚餐，去了散步放松，这有利于促进消化，这是饭后散步，活到九十九的由来。如何处理怀孕中期胃肠不适，多吃能促进胃蠕动的食物 为了缓解孕吐症状，可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。 如果孕妇有胃问题，少吃这些酸味食物。妊娠期常见的胃肠道问题
1，胀气 小脾气1.胀气脾气解读： 刚怀孕时，也就是卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气的症状，因此造成孕早期胀气的最主要原因，正是激素分泌改变。
2.胃が痛い 2、胃痛产生原因:胃疼和胃烧灼是孕期经常会遇到的不适。原因是子宫的生长给肠道造成了很大的压力，荷尔蒙使食道和胃之间的肌肉松弛，使得胃酸更容易上升，引起胃部的灼热感。
3，反酸 3、胃酸逆流产生原因:胃酸逆流即胃酸向上逆流回食道的现象。怀孕后荷尔蒙的改变发展致使中国肠胃蠕动速度变慢,因此,会延长以及食物在胃里的时间,且容易使食道扩约肌松弛,胃液便容易产生逆流而上,若喝过多使用液体,更容易导致造成影响胃酸逆流,而胃酸逆流时,胃部及喉咙之后会有灼热感,但不见得会造成严重呕吐,因此,胃酸逆流和孕吐并不一定会实现同时企业发生,但都是我们因为环境荷尔蒙改变所造成。
注意孕中期母亲精神卫生预防措施
1、分娩产生恐惧
1、分娩恐惧：虽然孕中期距分娩时间尚有一段距离，孕妇还是感到压力很大。有些孕妇可以开始发展感到惶恐不安。孕妇应学习进行一些自然分娩的知识,对分娩是怀孕的必然结局有所不同了解。另外，假如孕妇和家人一起为未出世的孩子预备一些必须品，也许能使孕妇心情好转。这往往会使孕妇从对分娩的恐惧变成热切的希望。
2，过分依赖 但有些孕妇因体形显露而不愿活动，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包办，以为这样才会对胎儿有利。但可能会导致心理上的沮丧，抑郁，孤独，这是对胎儿不利这样做很容易。医学界以为，孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉气力，对分娩有一定帮助。
3. 思想太放松了 身体状况的安定，可能会导致精神上的松懈，孕妇会大舒一口气。但是,孕中期发展并不具有一定就平安无事。由于每个系统的负担怀孕的结果，也可能加重原有的心脏，肾脏和肝脏疾病;孕中期可以有多种病理条件下，如妊娠高血压和贫血。
