胃胀气是主要多发于老人和孩子之间的一种常见的肠胃病,而这两个人群又是弱势群体,所以今天小编就来给您讲几个胃胀气的调理小建议,赶紧来看看吧。
小编专门采访了武汉治疗胃胀气的医院的专家,请这里的专家来给您讲一讲吧:
胃胀气调理小建议一:营养产品调理建议:维生素C:具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。维生素B族:促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。
胃胀气调理小建议二:胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯: 吃东西时,细嚼慢咽,而且不要吃得太多、太撑。 建议少食多餐。
胃胀气调理小建议三:平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶。
胃胀气调理小建议四:吃盐太多也胀气。性吃盐过量会让身体存水,从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品,如包装食品、油炸食品,尤其是罐装浓汤和方便面,一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之,要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
以上就是武汉博仕胃肠医院的专家给您做出的讲解,如果您还有什么其他的疑问的话,欢迎您来提问或者留言哦。