胃胀是指病人感觉胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。胃胀患者生活中保持良好的饮食习惯,合理调养好自己的身体,保持身体健康。那么,胃胀要适当注意些饮食问题?希望文章内容能够帮到您,如有不到之处,多多谅解,可与我们在线咨询取得联系,您的信任,我们的责任。
【胃肠疾病是主因】专家介绍,引起胃胀气的主要原因有:
1、胃肠道内气体生成增多:如饮食不当引起的消化不良,肠道菌群失调、异常发酵引起胃肠胀气,这是较常见的原因。
2、胃肠功能障碍:如有慢性胃炎及胃下垂、溃疡等疾病时,因胃动力减弱、排空减慢而引起胃胀。
3、肝胆疾病也可因消化功能障碍引起腹胀,如急慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎等。
4、功能性腹胀:如功能性消化不良,可有胃肠胀气、早饱、嗳气等消化不良症状,症状可轻可重,经检查并无器质性病变等异常情况,是常见的功能性疾病,发病率较高,多伴有胃肠运动功能障碍、结肠功能紊乱、幽门螺杆菌感染、习惯性便秘或精神因素等。
胃胀患者要注意饮食问题:一、维生素B族;维生素B族能促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。
二、不食不易消化的食物;炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发胃胀。
三、保持良好的心态;焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,胃胀加剧。
四、改变狼吞虎咽的习惯;进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起胃胀。
五、服用维生素C;维生素C具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力的功效。
六、少食高纤维食物;高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,后导致胃胀。
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