那么，肠胃不好的人适合吃什么呢？天气环境变化或饮食不当都会导致出现以及各种肠胃问题，当肠胃脆弱时要适当进行调节饮食，多次一些社会有益的食物。那么，肠胃不好自己的人选择适合吃什么呢？以下九种食物，并看到它。
那么，肠胃不好的人适合吃什么呢？1.腹を切り裂く
油腻的食物吃多了我们难免会导致出现一些肠胃不适。 用两三天时间减少精米，面条，糖果，甜饼的摄入，强迫自己多喝水。尤其是多喝开水，这样可以加速胃肠道的新陈代谢，减少对肝脏的危害。
2、红茶
难免会出现暴饮暴食后无食欲，吃饭，仍然胀得胃部不适。喝的情节红茶可以帮助消化，调理肠胃。烘烤由多酚的酶促氧化得到的发酵茶中的氧化酶的作用下发生后，将所得氧化产物可促进人体消化。因此与绿茶企业相比，红茶更能通过调理肠胃。
3，酸奶
酸奶发展不仅需要含有牛奶的含有全部营养素，而且由于含有大量丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，这种社会物质文化对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易出现腹泻的人认为很有好处，所以我们这些人可以经常喝酸奶。乳酸在体内可以抑制霉菌的生长，能够防止使用抗生素药物菌群引起的。 乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生有毒积累，因此具有抗癌作用，酸奶具有轻度腹泻作用，还可以预防老年人便秘。
4，苹果 苹果不仅能止泻，还能通便。苹果产品中含有的鞣酸、有机碱等物质文化具有一定收敛以及作用，所含果胶可吸收毒素。 对于单纯轻度腹泻，单独吃苹果可以止泻。苹果中含纤维素可刺激促进肠蠕动，加速时间排便，故又有通便功能作用。
5、枣
枣这种食物吃起来的时候酸中带甜,甜中有酸,在中医上认为,甜入脾,酸入肝,所以枣有着健脾养胃的作用功效,养脾胃的同时还可以补益肝脏。成熟的枣味甘甜，性温暖，能起到补气、滋补安神的作用。一些健脾和胃，经常腹泻，乏力，虚弱的人可以吃的日期。
6、花生
多吃花生红枣有助肠胃健康花生的营养非常丰富,当中含有不饱和脂肪酸,属于人体必需的脂肪酸。吃花生可以帮助血液中的胆固醇，降低甘油三酯，而且还有助于降低人体血液粘度，促进血液微循环的改善，有助于提高脑细胞的活性，有利于增强人的记忆力。 经常吃花生也有助于肠胃保健。莲藕 & gt
中医理论认为，自然界含量莲藕，熟藕，成为温性食物，具有清热化淤的作用，除烦解渴，止血，最重要的是，莲花有肠炎的症状的治疗有积极作用，脾虚泄泻。另外，莲藕经烹调后，对脾胃有好处，能滋养胃阴。
8，百合 百合含有蛋白质、维生素和一些特殊的营养成分，不仅能滋养人体，还能抵御冬季的干旱。中医上讲在秋冬不同季节多吃百合公司可以增强润肺止咳，养心安神，起到一个温和肠胃的作用。
9，猪皮
猪皮肤中含有丰富的含有蛋白质，胶原猪皮食物和也很丰富，滋补阴，加热利咽有特殊的效果。胃不好的人不妨尝试吃猪皮，既美味又有促进食物消化系统消化的作用，以避免肠胃不适引起的消化不良。
