你在工作的时候吃什么零食来缓解胃痛
1.1，栗子 板栗是秋冬季的好小吃。每天都有放一些栗子囊中，无论什么时间吃饭很方便，越嚼越香。一、板栗、栗子：味甘，性温，入脾胃肾三经，能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血。
1.2，日期
大枣甘，温，入脾，脾和胃，益气生津，滋补和润肤效果，在气不足，脾和胃，疲惫的身体疲劳常用，食少便溏，血虚萎黄等症。
1.3，茯苓饼 3、茯苓饼茯苓入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓对于控制肥胖是一把好手，可以强健脾胃，同时可以控制废物的产生，还可以解决已经产生的废物。
1.4、烤红薯
【芝士红薯酥饼】红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有效地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。
2，为什么上班族容易发生胃疼
2.1、饮食生活无规律运动诱发各种胃病
许多上班族都感觉，现在工作非常繁忙，吃饭没有规律，主要是由于加班。
2.仕事のストレスと胃の問題 很多上班族因为同事原因、家庭原因导致情绪低落，也会影响胃病。这是因为胃肠道的精神因素有非常密切的关系。
2.3、喝酒可以加重导致胃病
一些上班族因为工作需要娱乐，餐桌上总是摆满了酒和葡萄酒。长期大量饮酒会增加肝脏的负担，也可直接损伤食道和胃。
2.4，胃痛，胃止痛药你吃容易增加 由于工作繁忙，一些上班族去买止痛药治疗胃痛。这是一个错误的。止疼药一般来说都是具有解热镇痛剂,含乙酰水杨酸、咖啡因等能促进患者胃酸分泌,使胃肠炎症反应加重。
胃疼的3.症状 疼痛是胃病最常见的症状之一。它会导致疼痛多种形式太复杂。病因主要包括避免受寒、气滞、血瘀等,表现不同形式有隐痛、刺痛、绞痛。 4、舌淡无味：中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻等其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。 5、口苦：这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查分为胆汁反流性胃炎。 3、食胀：由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
工人如何胃 1. 吃温热的食物 而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
2，接地暖 天气转凉，上班族一定不要贪凉，办公室里要随时备上外套，可以盖住膝盖和腹部，防止着凉。尤其是企业本身就患有胃病的人,更要通过多加一些注意。
3，助消化绒毛
如果你有时间，最好是睡在午睡，只要一个半小时，可以让大脑休息，多分一些血液循环供应胃肠道，以促进营养物质的消化和吸收。但最好不要趴在桌上打盹，以免压迫腹部，引起胃肠胀气。
4，多运动 5、多运动上班族可以抽空做一些轻运动，周末时可以到进行一些户外运动，能调理压抑的心情，释放压力。 但是，饭后一定不要马上运动，这会直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良。
5.お酒を飲んでいる 众所周知，早上起床刷牙后喝一杯温开水，能有效清理肠道，防止便秘。除了早上的水如此一个重要作用之外,平时工作也要多喝水。
上班族可以吃什么养胃
キャベツ、キャベツ
有健脾养胃、缓急进行止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于产生内热环境引起的胸闷、口渴、咽痛、小便开始不通、耳目不聪、睡眠质量不佳、关节活动不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分分析具有良好止痛及促进形成溃疡愈合的作用。
2，菠菜 2、菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜能促进胃和胰腺分泌，增加食欲，有助于消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。
3、ヒル
随着天气渐冷，和人胃一些缺陷吃较少出现腹胀，稀便，身体疲劳等症状。经常熬山药粥喝,能有效进行缓解患者胃部不适。
