玫瑰粥 功效:长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清馨体香,还可活血、理气平肝,促进血液循环,使肤色红润、美丽。煮沸花粥，玫瑰花蕾的最佳使用尚未开放脱水过程。 做法：用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤进行更加丰富细腻有致，还可用于治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪管理方面我们还有一些镇静、安抚、抗忧郁的功效。
巴赫麦花粥 白梅花又叫绿萼梅、绿梅花。可以安肝，和胃，化痰，七味散抑郁。用于治疗肝胃疼痛、食欲不振等疾病。煮粥食用，以帮助清阳之气上升。
做法：100克鲜粳米粥，当粥熟后放入洗净的白梅分钟。春食白梅花花粥可以养肝，养颜，开胃，肺，且有良好的精神状态。 也可白梅泡水敷贴，可滋润肌肤。
桃花粥
桃花粥古人有“人面桃花相映红”的说法,现代研究证明,桃花含有山奈酚、香豆精、维生素A、B、C等,这些物质能扩张血管,疏通脉络,润泽肌肤,加快排泄促使人体衰老的脂褐素,可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。
方法：新鲜的大米100克煮粥，粥将熟成桃。经常服用此粥，还可治疗女性因肝气不疏，血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的脸面洁白如玉。
荷花粥
荷花粥荷花含有槲皮素和樨草素等成分,清香化痰,具有清暑宁神的作用,不失为镇心益气和养颜的美容佳品。
