1. 如何快速缓解烧心症状
1.量少吃多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。
2.睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。
3.时，尽量以枕头垫高头部15厘米，以防止发生逆流。
4.制胃剂等胃药，可在饭后30分钟给予，以中和胃酸。
5.―接受体拮抗剂，为顾及孕妇及胎儿的安全性，只仅限于短期服用，并不适合广泛使用。
6.体重若过重，应减少自身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食物(例如：面包)。
2，所述方法预防胃灼热
不要穿紧身的衣服腰身，因为这会增加胃灼热的症状。
在晚上嚼口香糖,这样我们可以通过刺激口腔问题产生影响唾液,使其中和胃酸。
左侧睡眠尽可能，一些研究已经表明，这种睡姿有利于消化，仅仅是因为位置符合的器官的形状。 向右睡似乎会加剧症状。
避免胃食管反流食品，包括醇，巧克力，薄荷，咖啡，碳酸饮料，柑橘类水果和果汁，番茄，辣椒，醋，酱和芥末，辛辣或不饱和脂肪酸的食品。
不要服用加重胃食管返流的药物，包括阿斯匹林，止痛片等，及钙通道阻滞剂。如果正在服用任何加重胃食管返流的药物，请首先和医生谈谈，检查并更换药品。3.烧胃的危害
胃灼热是一种上进行腹部或下胸部的烧灼痛,人们可以常常将它与一些辛辣刺激食物或吃得过饱联系发展起来,反胃则是胃中的酸性环境物质返流到食道的一种精神症状。刺激酸引起细胞变化，导致最严重的食道和腺癌。 症状越频繁和严重，他们就越有可能发展为食管癌。如果没有症状较轻,则患胃癌的可能性存在较大。
虽然一些抗酸剂以减轻胃灼热症状，但不能防止胆汁在胃进入食道和其他物质。慢性刺激和炎症致癌的一些组织。动物研究显示，胆汁倒流是导致食道癌的一个因素。专家们认为，对胃灼热必须高度重视。建议有严重胃灼热的人应积极进行治疗,使食道恢复心理健康,而不仅可以仅是企业解除胃部不适。
胃灼热吃 1、芦荟 芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见治疗烧伤、轻微割伤的涂抹物。事实上，芦荟也非常有效缓解消化不良，有助于减缓消化道壁炎症。专家说，芦荟对胃食管反流病也是一种天然的治疗选择。
2、燕麦 富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。3、豆类豆类可缓解烧心。而且，研究发现，经常吃红豆、绿豆等豆类食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。 这是因为膳食纤维帮助食物从胃更快地移动到肠道，防止胃灼热和减少胃不适。 4、黄芥 少量黄芥末有利于恢复胃酸平衡，因为黄芥末属硷性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黄芥末，即可缓解烧心。5、豆腐 肉类脂肪含量高、消化时间长,是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善胃酸症状。烧灼不能吃任何东西 原则三、避免高脂肪、刺激性食物：高脂肪食物、酒、 糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物，还要避免生冷辛辣等刺激性食物。
2、忌食生冷或者食品。过食生冷食物，可引起上腹感冒，气血瘀滞，吐水或酸水，胃痛加重。忌饮用汽水，可乐和进食辛辣、刺激食物。忌大鱼大肉食品以及油煎炸品,饮食宜清淡一些可口。因为大鱼大肉，脂肪过量，不易消化吸收，易诱发胃痛。
原则五、忌烟酒。若急剧过量饮酒能使胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂，可产生急性胃炎。长期饮烈性酒， 对胃黏膜细胞会有严重损伤，可使慢性胃炎的发病率明显增高。
