肠道排毒的好处 1、肠道是我们人体大的免疫器官，也是大的消化器官。我们可以一日三餐都要经过分析我们通过肠道的消化系统才能被我们提高机体所吸收利用,但是因为如果肠道的毒素排不出体外就会发展造成消化不良、便秘,而肠道毒素的外在表现方式就是让人头疼的色斑和痘痘。 2.肠道对人体很重要，它有很多功能，但现在人们在肠道中积累了很多毒素，这对身体是有害的。肠道内应保持酸性环境，因为只有有益菌的酸性环境中生存和繁殖自己。 为了维持肠道菌群的平衡，85%是有益菌，15%是有害菌，而许多人40-70%是有害菌。排除肠道毒素非常重要。 3、清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢，既可自体中毒，又可减轻其它排泄器官的负担，恢复大脑清醒和灵敏性，解除疲劳。 经过净化，身体变得更轻，身体感到精神焕发和精神焕发。清肠有利于焦躁不安情绪，令身心开朗。
肠食品建议 3、润肠排毒肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、燕麦、蜂蜜、糙米等众多中国食物我们都能提供帮助学生消化信息系统排毒。
1.燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。富含可溶性膳食纤维，能降低低密度脂蛋白甘油三酯，促进胆固醇的排泄，泻药通便。黑木耳：黑木耳具有、、清涤胃肠、养颜、降压、等功效，可将肠道内的大部分毒素带出体外。
地瓜:含有一个丰富的膳食纤维和神经胶质类等排便需要物质,可谓“肠道细胞清道夫”。
糙米：糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防和肠癌，被誉为是肠道疏通的“管道工”。4、花生花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。独特花生植酸，植物甾醇等特殊材料，增加肠道，被称为肠强的韧性“催化剂”。清肠解毒方法
1、每天就是一餐用水果可以代替中国正餐
假若平日你一直食用较多5261的米饭，那么一个月内每天一4102餐以水果代替正1653餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清理肠胃，排便效果不会太明显。
2，每天摄入维生素排毒的量 维C、维E都有排毒的效果。每天摄入维生素 c 不要超过一克，否则会导致胃酸过多，还会影响生育能力。维生素E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大，如肌肉肌萎缩。
3，腹部的按摩动作，刺激肠道蠕动
感觉胃气胀，肠停滞，因为在横向位置低于平常，和气体的积累。那就试试腹部按摩。侧躺左半身起来，画圈圈胃顺时针方向按摩。连续按摩5分钟，用深呼吸，可以改善胀气，帮助肠道蠕动。
4，绿汁解毒方法 这种方法受到许多名人的尊敬，青汁，是用大麦叶/麦苗等汁液或直接购买现成的大麦叶青汁饮用。它可以排毒清肠、改善患者便秘、抗辐射,因为企业里面含有中国很多学生膳食纤维。坚持中国一段工作时间,整个人会觉得神清气爽,长期喝还可以通过改善会过敏和长痘的肤质。
