1、胃肠道不好我们怎么进行调理
1、饮食调养：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。 2、精神调整：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张，焦虑，愤怒等刺激的负面情绪。 3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。要经常去锻炼身体，能够增强体质，提高抗病的能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动以及分泌。
2，什么也不好胃肠
2.1、苹果
2、苹果苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
2.2，芸豆 芸豆，因其与人类肾脏相似而得名，是印度北部和新奥尔良的主食。像他们的近亲属，几乎所有我们吃豆类都含有丰富的纤维，蛋白质和铁。
2.3. 黑豆 4、黑豆每杯黑豆都含有15克的纤维，以及大约15克的蛋白质。它们丰富的黑色代表了黄酮类化合物，土色食物富含抗氧化剂。当你在饮食中加入豆类和其他高纤维食物后，一定要记得多喝水。
3，什么不能吃坏肠胃 1.チョコレート 巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌松，胃酸容易反流进食道。
3.2. 汽水和果汁
这两种饮料中含有大量的果糖。成年人约有30％不能正常地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3.3，乳制品 7、乳制品。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。你可以选择酸奶，硬奶酪，或者低乳糖牛奶。
3.4，薄荷 薄荷。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。 注意任何含有薄荷的东西，如薄荷茶、薄荷和薄荷糖。
胃肠道不好自己做什么工作检查
1、胃液进行分析:胃液环境分析是一种可以诊断胃病最古老而又最常用教学方法。它是指抽取胃液进行分析有关财务指标(如胃酸)的测定和检查,从而可以判断胃液是否能够正常。其主要包括三项内容，医学教`育网搜集整理即一般性状检查，化学检查和显微镜检查。 胃液分析不仅能反映一个人胃酸分泌是否正常，对胃溃疡，十二指肠球部溃疡，甚至对胃癌的诊断也有一定的意义。
（3）胃镜检查：纤维胃镜检查是目前对胃病最有诊断价值和最常用的方法。它具有国际视野广、检查信息安全、图像进行直观,诊断提供准确、及时,资料来源可靠,治疗可以方便等特点,可用于临床诊断胃溃疡、胃炎及十二指肠和食道的疾病。检查时,医生可以直接将镜身从患者进行口腔数据送入,经食道到达胃腔内。
胃肠不良按摩其中 1.点按中湾点 多按摩或艾灸中脘穴。中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2-3分钟，至局部产生发热感。
2. 揉心窝 心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，可调节中焦气机，通畅胃气。如果学生消化系统不良,胃胀症状可以明显,可由心窝处开始进行重复由上至领导下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3，推的两侧
在手掌双方，然后通过乳房的下边缘向下推动腰部的一侧，受到局部加热，从而使按摩能发挥明确的作用肝胆，所述调整补气。
定期练习这些技术可以有效调节胃功能，达到养胃，暖胃，调理中焦气机，预防胃病的目的。
