便秘是一件很常见的小事，那种在厕所里的经历，相信很多朋友都经历过。
武汉胃肠专科医院：如果便秘给你带来麻烦，那就真的需要注意了。
什么是便秘
我们所谓的“便秘”是指功能性便秘，它是指在排除有机疾病的前提下排便困难、排便次数减少或排便感觉差的表现。
该病在所有人群中都很常见，发病率为2%～28%。患病率随年龄增长而显著增加。15%～20%为老年人便秘的症状。患这种疾病的妇女比男子多。
日常生活中膳食纤维和水摄入不足，长期大便保持，排便不规律，相关药物使用不规范等，都会导致便秘率的增加。
便秘的一些细节与误区
一些容易忽略的细节和误解需要与您沟通：
便秘能自己处理吗？
虽然大多数便秘是功能性疾病，但也有一些便秘作为有机疾病的表现。对于40岁以上的患者，如果便秘出现消瘦、血液循环等报警症状，应进行必要的检查，排除其他疾病。
如果正确的生活方式调整，仍然不能取得满意的效果，也需要及时看体检，明确便秘的原因，对症治疗。
忽略膳食纤维
膳食纤维不能被人体消化吸收，是大便的“骨架”，能直接刺激肠蠕动，因此在便秘的治疗中起着重要作用。
我们通常注意到膳食纤维多为蔬菜、水果和粗食品，而忽略蘑菇和豆类。从含量上看，蘑菇和坚果是两种膳食纤维丰富的食品。坚果热量高，只能少量食用。
豆类富含膳食纤维，同时也能为肠道益生菌提供能量。因此，便秘患者除了经常饮食多种水果蔬菜外，还建议每天至少一顿饭含有蘑菇和豆子制品。
喝蜂蜜水治疗便秘？
蜂蜜水是便秘患者常见的副处方。蜂蜜能滋润肠道通便吗？
有人说蜂蜜的外观粘稠润滑，能滋润肠胃和排便。但蜂蜜是进入腹部后消化吸收的，直到结肠到达，蜂蜜才会有这样的润滑状态。
但其实，除了口感好，一杯蜂蜜水和一杯水在排便效果上不会有明显差别。
吃香蕉治疗便秘？
香蕉治疗便秘有用吗？不幸的是，生香蕉由于单宁含量高，容易便秘。即使是成熟的香蕉也不利于便秘。由于香蕉纤维素含量相对较低，其他常见水果如苹果、桔子、梨、火龙果的纤维素含量明显高于香蕉。
其实，香蕉钾含量相对丰富，更适合腹泻患者食用。
武汉博仕中医肛肠医院专家提醒大家：现代人大多都有胃部疾病;即使没有患上胃病，也有胃部不适的情况发生;所以要学会保护胃部，注意食物的酸碱平衡。如需详细了解慢性胃炎更多信息的朋友们，请咨询在线预约，或拨打电话027-88185120。
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