便秘是老年人常见的症状约1/3的老年人出现便秘严重影响老年人的生活质量。
一、90岁老人拉不出来一个大便情况怎么办
第一：每天晚上睡觉之前吃两三根香蕉。 第五：每天早上的时候空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，盐水不能够太咸，最好能够在喝的时候感觉到咸味是最好的。 第四：将黑芝麻粉、大米粉准备好，加入适量的清水和冰糖，放入锅中煮开，然后直接喝汤。 4、将菜籽成粉末，然后每天吞服三次。 第五：纤维素疗法，纤维素在我们的身体中是不容易被消化吸收的，而且还会吸收大量的水分，然后在排出体外的时候就能够充分的软化大便，并且增加肠胃之中的容物，这就能够起到非常好的润肠作用，对于预防便秘有着非常好的效果。 5、日常生活中应该多吃一些纤维素含量非常丰富的食物，例如粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带以及胡萝卜等。 6.肠道治疗，便秘患者可以直接吃一些含有大量口香糖的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，这对预防和治疗便秘也有很好的作用。如果患者便秘问题比较严重，可以在上厕所前一个小时喝点蜂蜜水，这样可以有效稀释大便。 三、油脂疗法，服用一些植物油能够起到治疗便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。这些植物油不仅直接滋润肠道，而且当它们进入体内时还会产生脂肪酸，这对促进肠蠕动很有效。所以，老年人长期便秘食疗可以在炒菜的时候加入一些菜籽油或者是花生油，这样在煮开之后所产生的脂类就能够起到治疗便秘的作用了。 3.2、米汤蜜蛋花做法：将一份热米汤准备好,然后加入适量的蜂蜜以及一个鸡蛋,这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。专家提出建议,这种便秘食疗方法就是最好方式能够在每天早上起来的时候可以服用,效果更佳。
9、木耳鹌鹑蛋,将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好,将白木耳放入进行清水建设之中通过浸泡十二个小时,然后将木耳洗干净问题之后可以放入锅中,加入准好的冰糖去皮方法之后的鹌鹑蛋,然后我们一起炖煮,煮熟加工之后教师就可以服用了,每天都是早上需要空腹的时候吃一次。 第十二：芝麻粥，将芝麻以及粳米还有蜂蜜准备好，将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟，将粳米和清水一起熬煮成粥，大约八成熟的时候加入准备好的芝麻以及蜂蜜，搅拌均匀煮熟之后就饿可以了，每天早晚的时候各吃一次。 11、百合粥，将百合以及蜂蜜准备好，将百合放入锅中，加入适量的清水著称糊状，再加入蜂蜜搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
5、红薯粥 将红薯以及粳米准备好，将红薯去皮之后洗干净然后切成小块备用，然后将准备好的红薯以及粳米加入适量的清水一起熬煮成粥，每天早晚各吃一次。1、蜂蜜饮，将蜂蜜和开水一起冲服，可以经常喝，并没有限制。
二、老年人对于便秘患者饮食
1，肠胃积热 宜食白菜、油菜、梨、藕、甘蔗、山楂、香蕉等清热通便之品。食疗方：白萝卜汁，蜂蜜。 2，气机郁滞宜食柑橘、萝卜、佛手、荔枝等调气之品，可饮蜂蜜柚子茶、玫瑰花茶。治疗方：香槟粥（木材，槟榔，大米，糖）。 3、脾气虚弱宜食山药、白薯、白扁豆粥等健脾益气之品。食疗方法: 黄芪苏麻粥(黄芪、苏子、麻籽、茎米)。 4，阴虚肠燥宜食黑芝麻、阿胶、核桃仁等滋阴润燥之品，可研粉以蜂蜜水调服。快播:クコのおかゆ山梨のおかゆ。 5，脾肾阳虚宜食牛肉、羊肉、狗肉、洋葱、韭菜等温性之品，忌生冷瓜果，烹调时加葱、姜等调味。食疗: 杏仁当归炖猪肺。三，老年人便秘处方 老年人便秘偏方大便干燥者可少量番泻叶泡茶、饮萝卜汁，服香油2-3次/日。饮食调理也可以根据以下分类：热量被用于肠道白萝卜汁，蜂蜜。 气滞者可用香槟粥（木子，槟榔，粳米）。食疗方：黄芪苏麻粥(黄芪、苏子、火麻仁、梗米)。阴虚肠燥可采用中药枸杞子粥、山药粥。脾肾可以采用杏仁炖当归肺。
四个原因老年性便秘 [原因] 1．主要是由于老年人腺体老化，唾液、胃液、肠液等分泌减少，以及肠张力减退、蠕动减慢，致使粪便在肠道通过时间长，过多的水分被吸收，大便变干不易排出。
此外，还包括老年人膈肌、腹肌、提肛肌和肠道平滑肌的肌力减退,不易协助排便。 3、老年人进食减少，加之牙齿缺失，只能吃细软饮食，很少吃些粗纤维性食物，且饮水过少，均对肠道刺激小，肠蠕动慢而无力，而引起便秘。
4，老年人和病人，如脑血管疾病，心血管疾病，慢性肺心脏疾病，全身性营养不良，衰弱，往往长期卧床或久坐，可产生便秘，顽固性便秘和偶数。
5、肠道肿瘤引起不全梗阻，影响大便排出，引起便秘，这种情况虽然少见，但应警惕；也可因前列腺肥大、尿潴留、膀胱增大，致大便不畅。 （6）老年人常服镇静剂、铁剂、钙片、氢氧化铝等药物，这些药物可导致便秘，应及时调整。
