1、老人对于便秘吃什么健康食物好
一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、橙子、香蕉等。粗纤维能刺激肠道蠕动加速。二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水 300 毫升 , 其效极佳。三、炒菜时,适量加入烹调油,可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有技术促进患者肠蠕动之功能,从而使我们肠道进行润滑、畅通无阻。四、多食富含维生素B的食物。粗粮,酵母,豆类,洋葱,萝卜等。 五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气,促进肠蠕动。6、多吃润肠通便的食物。銀河耳。
2、老人便秘患者临床工作表现
老年便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2~4周才排便1次。有的患者可突出地表现为排便困难 , 排便时间可长达 30 分钟以上 , 或每日排便多次 , 但排出困难 , 粪便硬结如羊粪状 , 且数量很少。此外有腹胀、食纳减少,以及服用泻药不当引起排便前腹痛。体检左下腹有存粪的肠襻,肛诊有粪块。老年人过分用力排便时 , 可导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量减少,可发生粪便性晕厥。谁可能会出现心绞痛,心肌梗死冠状动脉供血不足。高血压可引起脑血管意外,可能会导致动脉瘤破裂或动脉瘤,附壁血栓关闭心脏,心律失常,甚至猝死。由于结肠肌张力减退,可出现巨结肠。 强迫排便时,腹腔内压增高可引起或加重痔疮,强迫排便时损伤肛管,可引起肛裂等肛周疾病。 粪便嵌塞可引起肠梗阻、粪便溃疡、尿潴留和大便失禁。
3,老年人便秘如何诊断 首先,从内容上说,便秘检查主要是详细了解便秘的起病时间和治疗经过、近期排便时间的改变,问清排便次数,有无排便困难,费力及大便是否带血,是否伴有腹痛、腹胀,除上述胃肠道症状外,还有要了解患者是否有能引起便秘的其他系统疾病,尤其是要排除器质性疾病等。如病程在几年以上 , 病情无变化者 , 多提示功能性便秘。
如何预防老年人便秘 1. 养成定期排便的习惯 你好,要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
2,调整饮食 2、调整饮食老年人平时应多吃些含纤维素多的食物 , 如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等 , 以增加膳食纤维 , 刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃有润肠的效果,老年人也可以多吃一点比较合适。
3. 充足的饮水 适当多饮水:老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。老年人自己平时也应多饮水,不要因为等到他们口渴时才喝水。
4、适当参加社会体育文化运动
另外还要适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量,和促进肠蠕动,提高排便能力。对于学生因病需要长期处于卧床的老年人,家人可给其做腹部进行按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道正常蠕动。
老年便秘治疗侧 1. 寿无红枣粥: (1) 首乌红枣粥:首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米 100 克 , 红枣 10 枚煮沸后加入首乌汁 , 文火熬成稀粥 , 早晚各服一次 , 适于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。
2,柏子仁粥:<
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1.2、柏子仁粥柏子仁500克,去杂、洗净,晒干后研末备用。大米 100 克加水煮沸后放柏子粉末 10 克煮成稀粥 , 早晚食之 , 每周 2-3 次。适用于老年性便秘的治疗。
3.おかゆ:
酥蜜粥:取酥油15-30克,蜜糖15克,大米50克,将大米煮沸后,加入酥油和蜜糖,文火熬成稀粥,以间日食之为佳。适用于老年性便秘的治疗。