有很多人都认为,多喝水有助于排便,甚至还能改善便秘。便秘是指便秘被堵塞,排便时间长或想排便但不能顺利排出的疾病。 不是所有的便秘都能通过喝水得到改善。 只有属于固热型的才适宜,而属于虚寒型的则不适宜,相反,补充芝麻油、杏仁、芝麻、核桃等食物更安全。
热型的人,其性能便秘大便干硬,每次排便花了不少功夫,和肛裂疼痛甚至情况或出血时,这类型的人会经常有口臭,口干,小便短赤尿,腹胀,腹痛,舌苔黄等症状,这种类型的便秘可以通过水的摄入量增加得到改善,但也吃西瓜,木瓜,梨等水果凉,有良好的效果。
虚寒型便秘表现就不同于实热型。通常往往没有便意,虽然只有排便而且还不止每天一次,但大便不硬,排便时却感觉沉重,觉得很累,平日感冒后行,脸色苍白,而且手脚冰凉,嗜睡,虚弱,苔白,舌淡,清长尿等症状,这些症状缺陷类型属于。如果是这类便秘就无法通过补充水分来改善,可多补充麻油、杏仁、芝麻、胡桃等温和又富含油脂的食物,以及五谷杂粮等纤维含量丰富的食物,再加上适量运动,有助于促进大肠蠕动改善排便不顺。