会便秘引起肥胖
1，便秘可导致肥胖做 随着社会的进步，人们的生活水平不断提高，而饮食也越来越讲究，越来越精细了：大米加工成精白米，标准面粉变成精白面粉，黑面包变为白面包，红糖变为白糖……以前吃的都是原生态的粗糙食品，食物纤维含量很高。而现在被制成精品的食物，食物纤维含量极低。
摘要：如果人体内的食物纤维偏少的话，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱，排便量自然也就少了，经常出现这样的情况的话，就很容易导致便秘了。排便困难的话，体内的毒素和废物就无法及时正常的排出了，就会导致肥胖。研究表明，缺少食物纤维的饮食生活会有很多不利的影响。便秘的主要原因之一。因为中国食物纤维发展不足,消化道缺少可以刺激,使肠蠕动减弱。久而久之,体内就堆积了很多企业剩余的食物,就会直接导致工作不正常的发酵产生腐败。腐败粪便有毒物质，刺激血管收缩，对健康有害，体内的毒素，更容易导致肥胖。引起2.便秘的原因 （1）饮食因素老年人牙齿脱落，喜吃低渣精细的食物，或少数病人图方便省事，饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。此外，老年人由于进食少，食物含热卡低，胃节陈通过时间减慢，亦可引起便秘。有报道研究显示,胃结肠进行反射与进食的量有关,1000cal膳食可刺激导致结肠组织运动,350cal则无此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，而蛋白质就没有此作用。2）排便习惯有些老年人没有养成定时排便的习惯，常常忽视正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。（3）活动减少 老年人由于某些疾病和肥胖因素，致使活动减少，特别是因病卧床或坐轮椅的患者，因缺少运动性刺激以推动粪便的运动，往往易患便秘。
3，便秘临床表现 老年便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便1次。有些人可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食纳减少，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠襻，肛诊有粪块。
当老年人太硬排便，可导致冠状动脉和脑血流变化。由于脑血流量的降低,排便时可发生导致昏厥。冠脉血供不足者可能产生心绞痛、心肌梗死。高血压可引起脑血管意外，可能会导致动脉瘤破裂或动脉瘤，附壁血栓关闭心脏，心律失常，甚至猝死。由于结肠肌张力减退，可出现巨结肠。用力进行排便时,腹腔内压升高可引起或加重患者痔疮,强行通过排便时损伤使用肛管,可引起治疗肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡及大便失禁等。
便秘以及如何进行预防
预防便秘的方法，包括：以降低压力 1、减少压力：压力是很多疾病的的产生要素，假如长时间处于压力当中，内分泌功用会失调，这样不只脸上会长粉刺，还会引发便秘的发生。所以，当我们在压力下再次，要学会自我调节。
预防治疗便秘的方法二:定时进行排便
2、定时排便 按时的上厕所,这就是十分的有利于患者健康的。健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的"集团蠕动",将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。 老年人要养成定时排便的习惯。你便秘的时候吃什么水果
1，猕猴桃 尤其是猕猴桃。研究发现，它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。
2、苹果
对于便秘的孕妇来说，苹果是最好的选择，我们都知道苹果是水果之王，它含有多种维生素和矿物质，苹果酸鞣酸和纤维素，许多孕妇害怕肥胖，多吃苹果可以防止过度肥胖，同时对胎儿的发育也很有帮助。 苹果还调节胃肠功能。如果与他们的皮肤吃，无论便秘或腹泻可以得到改善，孕妇患便秘不妨试试
