老年人容易便秘的原因1、中老年人消化器官功能降低，咀嚼、吞咽困难，对食物摄入量过少。
2、摄入的食物过于精细，缺少粗纤维类食物摄取，如新鲜蔬菜、水果，易造成肠道蠕动慢、结肠运动的刺激少，不能产生便意。
3，虚弱的老年人，和肛提肌和其他肠道平滑肌收缩普遍下降，缓慢的蠕动，在结肠中的扩展操作期间产生的食物残渣，便秘;排便肌肉无力，降低张力，排便功率不足，也会引起便秘。这一点也是老人易患弛缓性便秘的原因。 4、上年纪后，老年人缺少运动，身体免疫力下降，也会使排便动力不足。
4、老年人内脏感觉减退，对排便反应的敏感性降低。结肠蠕动时,老人自己感觉我们有时不明显,不能促其及时进行排便。 3、老年人结肠黏液分泌减少，大便与结肠间缺少润滑，大便秘结引起便秘。 5、一些老年人日常水摄入过少，人体缺少，肠道会重复吸收大便内的水份，造成大便干燥引起便秘。此外，老人水喝太少还易口臭。 8、上年纪后,体弱多病。患有肺气肿、肺心病的老人进行屏气能力差;患心力衰竭、心肌组织梗死的老人以及排便时不敢用力;有痔疮、肛裂的老人为可以避免出现疼痛或出血,有意通过抑制患者排便;卧床的老人对排便的体位不适或不习惯在床上排便;甲状腺自身机能不断降低或维生素B族缺乏、神经性脊髓神经病变等,均可导致引起社会便秘。
老年便秘吃它
1，芝麻粥：<
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1、芝麻粥:原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。做法及用法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌混合均匀后稍煮即成。这粥可以每天早晚各吃一次。 功效:此粥具有润燥滑肠的作用。 适用于胃肠气滞，大便燥涩。
米汤蛋花汤: 米汤蛋花汤 原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。做法及用法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在早餐前每天服用。功效：补中益气、润肠通便，适合因气虚引起的便秘者食用。3. 黑木耳鸡蛋汤： 原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。做法及用法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。将银耳泡在水中12小时，然后加冰糖和鹌鹑蛋炖10分钟。此汤可在我们每天一个早晨空腹时食用。食用产品功效:此汤具有敛肺定喘、滋阴养胄、润燥通便的作用,尤其对于适合因胃下垂引起的便秘者食用。
4，百合汤：<
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原料:百合250克、蜂蜜适量。做法及用法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。 食用功效：此羹具有润燥滑肠的作用，适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。
如何进行预防一些老人便秘
第一：慢性便秘的防治首先应针对病因，但老年人便秘的病因较复杂，有些病因也难以克服，因此，必须根据每个人的具体情况分别处理。一般多吃粗纤维食物，如炉渣越吃越多的食物，新鲜蔬菜和水果，多喝水。 每天早上喝一杯温开水或温盐开水。
2、每天我们坚持进行温水坐浴2次可以发展起到主要软化粪便和滋润肠道的作用,轻症慢性患者便秘常可治愈。养成有规律的排便和尽可能多的锻炼的习惯也是很好的。
第三：对比较明显的便秘，可选用药物治疗。早期可辅以泻药，大便硬结少数患者停留在肠道，粪便必须与你的手指，只需要使用缓泻剂无效。选择泻药，大便软化剂一般先用，然后用泻药。
4，每晚口服甘油或石蜡油（最老的最少）10〜20毫升;番泻叶一般用5〜10克，用水浸泡茶叶。 必要时可选用导果片或氧化镁口服，或用开塞露或生理盐水，甜油加生理盐水灌肠，亦可用50%硫酸镁30ml，甘油60ml，生理盐水90ml灌肠，老年人服用蜂蜜，核桃仁等有效。
