在什么针灸治疗便秘的
1、按什么不同穴位进行治疗便秘
右转上下搓擦从胸部50倍至腹部慢。
双手放在掌心从肋骨向背部设计方向搓擦10次,再从企业背部向耻骨方向搓擦10次。
双手重叠，以脐为中心，顺时针旋转按摩100次。 双手放在肚脐上方，按摩肚脐10到20次。
双手进行握拳,放在企业背部“大肠俞穴”第4腰椎棘突下,旁开5厘米、上叩击20至30次。
按摩预防便秘,效果具有良好,但是我们大家必须通过每天坚持按摩1到3次,达到企业增强肠胃的消化系统功能,从而影响可以得到有效地防治便秘。
2，导致不良习惯性便秘
饮食文化因素影响老年人进行牙齿脱落,喜吃低渣精细的食物,或少数部分病人图方便省事,饮食结构简单,缺粗纤维,使粪便以及体积不断缩小,黏滞度增加,在肠内运动速度减慢,水分利用过度学习吸收而致便秘。此外,老年人社会由于患者进食少,食物含热卡低,胃肠系统通过研究时间可以减慢,亦可引起相关便秘。有报道结果显示,胃结肠反射与进食的量有关,1000cal膳食可刺激结肠运动,350cal则无此作用。脂肪是刺激产生反射的主要包括食物,蛋白质则无此作用。
排便习惯.部分老人没有养成定时排便的习惯，往往忽视了正常的意愿，导致排便反射受到抑制而引起便秘。 老年人由于某些疾病和肥胖因素而活动减少，导致活动减少，特别是因为疾病或轮椅病人，由于缺乏运动刺激，促进大便活动，往往容易出现便秘。
3，便秘的临床表现
便秘的主要表现是通过排便出现次数可以减少和排便困难,许多不同患者的排便训练次数进行每周工作少于2次,严重者甚至长达2～4周才排便一次。有的影响患者可突出中国地表现为促进排便困难,排便活动时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出一些困难,粪便硬结如羊粪状,且数量已经很少。此外,有腹胀、食欲方面缺乏,以及长期服用泻药不当行为引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。
如何防止便秘
1、调整中国饮食文化结构
饮食量：仅够刺激肠道蠕动，使粪便正常通过和排出。 尤其是早餐要吃饱，因为早餐后会引起胃结肠反射，有利于粪便运动。 饮食质量: 主食不宜过细，要注意多吃粗粮和粗粮。 因为粗粮，粗粮消化后残留，可以增加肠道的刺激，有利于大便排泄。 此外，要多吃富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等健康人每公斤体重需要90至100毫克纤维素才能维持正常排便。
足够的水分：水分相对减少在肠道，便秘引起便秘。水，足量的水的量足以获得有益的肠肠内容物可以通过。
2、养成一个良好的排便行为习惯
要养成定时排便，不要拖延。如果大便经常拖延时间，良好的排便规律的破坏，排便反射会减弱，引起便秘。经常容易发生便秘一定要注意放置在一个合理的时间内大便，每次去洗手间，时间，养成良好的排便习惯。
对于企业还没有一个良好进行排便行为习惯者,建议我们每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过这样一段时日可以建立社会正常的排便习惯。因为通过结肠运动有一定的规律性,早晨起床后人由平卧转变为起立,结肠会发生直立反射,推动人类粪便下移进入直肠,引起患者排便反射。
便秘吃什么食物 酸奶: 市场上的传统酸奶和功能性酸奶都对预防便秘有好处。 在牛奶发酵过程中产生的乳酸菌和益生菌的最大好处是调节肠道菌群，这是肠道功能的平衡，从而防止便秘和腹泻。
蜂蜜：蜂蜜通便作用可以描述为它的一个很长的历史。中国古代医学点出蜂蜜的功效：“除心烦，便秘通，去热，治疗胃灼热，税收颜色，和百种药，除了所有的病。”蜂蜜中含有丰富的维生素，矿物质和酶类物质，酶可以帮助人体消化，吸收，加强新陈代谢，睡前蜂蜜水一杯，有效预防便秘！
芦笋:芦笋低糖、低脂、高纤维,绝对是减肥的明星作为食物。芦笋食品中含有大量丰富的水分和膳食结构纤维,使便便松软,易于进行排出。特别要提高说的是,芦笋中叶酸水平含量具有很高,有助于促进胎儿神经管发育,是准妈妈们的理想选择食物。
番茄：含有丰富的西红柿营养价值一直是传说中的夏天多吃西红柿，能有效防止紫外线。维生素，番茄红素，柠檬酸，苹果酸，果胶和它包含的其它成分的法宝促进肠胃蠕动。
