想要养胃，第一步要保护胃粘膜！那吃什么对胃粘膜好？许多食物具有保护胃粘膜，今天小编为您介绍吃什么是胃粘膜好一个角色，不想得胃病很快吃一些这些食物吧！
长期的医疗实践证明，胃的原因，虽然复杂，但更多或更少的相关胃粘膜损伤。 胃粘膜是存在于胃部内壁的一层很薄、很脆弱的粘膜组织，如同一堵天然“屏障”保护着胃壁的安全。它具有一个损伤与自我修复的动态平衡机制，保护着胃部的正常运作。环境、饮食、药物、吸烟、酗酒、细菌可以感染、情绪发展变化等不良影响因素，都可能对胃黏膜组织造成学生伤害。 一旦胃粘膜受损，其动态平衡被打破，就很难再次恢复，其次是上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等一系列胃不适。
吃什么胃好？
一、食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃的排空，易产生胀气感。今から熱燗、コチュジャン、ネギ、今から唐辛子を入れて、今はどんな様子、今から食べます。同时，避免吃太硬、太酸、太辣、太咸、太冷、太热和太粗糙的食物。所以，平时主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等软烂易消化的食物。
1，羊肉 羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。
2，南瓜 2、南瓜南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化食物。
3，芸苔
甘蓝不仅能提高抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜进行组织，还可以通过保持胃部细胞能够活跃旺盛，降低系统病变的几率。这条路暖胃蔬菜重点推荐人胃溃疡和十二指肠溃疡，即可取汁饮用苦，做蔬菜沙拉。
4，猴头 猴头菇自古以来就被推崇为“养胃山珍”，据《本草纲目》记载，猴头菇性平味甘、利五脏、益胃肠、助消化，也是修复胃黏膜的小能手。
写本5。 5、鸡蛋蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂，对胃粘膜有很强的保护作用。 做鸡蛋的方法有很多，比如煮鸡蛋，煮鸡蛋等，但是为了保护胃肠粘膜，最好多吃蛋羹。
6、牛奶
喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，容易引起胃出血、胃溃疡，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。牛奶不仅能减缓酒精吸收发展速度，还能有效保护胃黏膜不受环境刺激。每次不用喝太多，喝100毫升左右的牛奶就能够起到作用。酸奶还可以保护胃粘膜，延缓酒精吸收，富含钙质，特别是有效缓解饮用后烦躁不安。
7，香蕉 香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用；香蕉中还有一种特殊的化学物质，是香蕉特有的物质，叫香蕉凝集素，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些研究香蕉，可以进行保护以及胃黏膜，防治各种胃病。
8、红茶
因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、维护胃黏膜，对医治溃疡也有必定效果。红茶不适宜放凉饮用，因为我们这样会影响暖胃效果，还可能就是因为放置一个时间过长而降低学生营养物质含量。
9，荷花 专家建议在喝酒前以及喝酒之后都应该吃点莲藕，它不仅能够保护胃粘膜不受酒精的刺激，同时还能够很好的有解酒的功效。
10，蜂蜜 蜂蜜，它含有葡萄糖，果糖，有机酸，酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
除了胃黏膜是好事，知道吃什么，也想避免一些饮食禁忌的胃。因此，保护胃粘膜什么不能吃吗？ 最伤害胃黏膜的不良习惯有哪些？ 下面小编为大家介绍一下。
