胃不好吃什么养胃，13种食物保护肠道健康。胃，是一种常见病，多发病。肠胃不好的人很多都无法享受食物，胃不好什么的胃？以下推荐13种食物，以保护肠道健康。
胃不好自己吃什么可以养胃
1，白菜
有健脾养胃、缓急进行止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于产生内热环境引起的胸闷、口渴、咽痛、小便开始不通、耳目不聪、睡眠质量不佳、关节活动不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分分析具有良好止痛及促进形成溃疡愈合的作用。
2，苹果
苹果味甘、性凉，可健脾治疗补气益胃，生津润燥，适宜作为脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚导致胃痛等症。
3，板栗 中医认为，板栗具有滋胃健脾、补肾、补肾壮筋、活血止血、止咳化痰的功效，是一种清热解毒的中药。适用进行脾胃治疗虚寒这些引起的慢性患者腹泻，肾虚影响所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因此，那些谁愿意吃栗子补肾。 4. 银耳 · 伯克
银耳，又称白木耳，味甘淡，性平，无毒，肺，胃，肾三个经，具有生津润肺，益气活血，滋阴养胃，补脑强心脏对肺热咳嗽，干咳，胃肠潮热，便秘等症的干燥。
5，甘薯 红薯富含纤维和维生素，有暖胃的功效，红薯可以加快肠胃的消化。烤地瓜是最喜欢的冬季，您也可以切块红薯和大米一起煮成粥之一。
6，蜂蜜 1.蜂蜜它含有葡萄糖，果糖，有机酸，酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
7.キクラゲ 木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质等物质，将其排出体外，具有清胃涤肠的作用，是成年人保养肠胃的佳品。8、洋葱 /p & gt 洋葱具有健胃润肠、消化食物、调理气机的作用，对食欲不振、消化不良、便秘等有良好的食疗作用。此外，洋葱还含有抗血小板物质，能稀释血液，改善脑部供血，缓解精神疲劳和心理压力。工作压力大的人吃一半，每天可以收到很好的保健作用洋葱。
9、鸡蛋
蛋黄中含有大量的卵磷脂和对胃粘膜脑磷脂具有很强的保护作用的。
10，山药
随着中国天气渐冷，有些影响脾胃虚寒的人我们常常容易出现食少腹胀、大便稀溏、肢体运动倦怠等症状。经常熬点山药粥来喝，就能有效缓解不适。
11、ホウレンソウ 【菠菜 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。菠菜能促进胃胰分泌，增进食欲，有助于消化；丰富纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。
12，羊肉
羊肉不仅能温补脾胃、提高自身机体出现免疫力，还能保持清心明目，缓解企业上班族因用眼过度发展产生的疲劳。
13，大枣 大枣有补脾益胃的功能，用大枣、糯米煮粥，对胃溃疡有一定防治作用。
饮食禁忌养胃6 1. 饥饿感与饱腹感并不相等 五、怕饥饱不均饥饿时，胃内的胃酸、蛋白无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我管理保护作用机制；胃壁过多扩张，食物停留一段时间不能过长等都会影响促成胃损伤。
2，忌不洁 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要原因之一。 在溃疡患者中，幽门螺杆菌的检出率高达70%~90%，溃疡治愈后，细菌也随之消失。 溃疡患者可通过餐具，牙齿和接吻密切接触而感染，不洁食物，也是感染的原因之一。
3、忌晚餐或者过饱
七、怕晚餐过饱有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃宵夜或睡前吃点东西，这样做，不但造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
4，忌狼
食物可以进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物已经变成导致乳糜状，才能直接排入肠内。如果咀嚼不细，狼吞虎咽，粗糙的食物，胃会增加负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;慢慢增加唾液分泌此外，减少胃酸分泌和胆汁，有利于保护胃。
今では5年になります 九、怕咖啡浓茶咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃黏膜缺血，使胃黏膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。6. 戒酒 三、怕酗酒无度酒精本身可直接损害黏膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。胃不好的人必须做好保健工作，从日常工作和休息开始，每天的饮食一日三餐要固定，最好是为自己制定一个时间表，然后严格遵守。
