如何坏胃调节
1、肠胃功能不好怎调理
1、饮食调养：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。 1.3、精神调理临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞,使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张，焦虑，愤怒等刺激的负面情绪。同时,注意学生劳逸结合,防止企业过度产生疲劳而殃及胃病的康复。 3、慎起居、重锻炼： 有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体可以增强体质，提高通过锻炼抗病能力可以促进胃肠道的分泌和蠕动。同时注意气候变化及时增减衣着，避免感冒侵袭，对促进胃病的康复具有重要意义。 2.三餐不规则损害肠胃
通常每天吃不时三餐，遭受饥饿和饱不均患胃癌的风险是1.3倍的正常人群，与人们现在社会压力的工作环境很长一段时间，过多的压力和紧张可能引起胃痉挛，引起胃痛。 另外，如烧烤，腊肉，腊肉等含有大量亚硝酸盐的食物会引起癌症，我们的胃很脆弱，过高温的食物容易烫伤胃黏膜，形成溃疡。
3，胃肠烟害 这些情况都很容易引起胃溃疡，如抽烟，尼古丁这种毒素不仅侵害我们的肺部，而且诶还容易损伤肠胃，刺激胃黏膜，引起痉挛，缺血，缺氧。而饮酒就容易引起胃水肿、糜烂甚至初学。饮食不洁会引起患者幽门螺杆菌进行入侵中国肠胃,引起胃溃疡。其次，药物刺激，许多解热镇痛抗炎药是直接或间接地损伤胃黏膜，引起炎症和溃疡，胃出血，甚至。
肠胃功能不好自己吃什么水果
1，木瓜 2、木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不过木瓜偏寒不建议空腹食用。特别是胃寒、体虚不宜多食，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于中国南方的番木瓜,可以直接生吃,也可作为我国蔬菜和肉类产品一起炖煮。
2、石榴
中医理论认为中国味道甘甜的石榴文化具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴产品可以进行治疗腹痛腹泻等疾病。此外，石榴还含有鞣酸、维生素 c、柠檬酸、苹果酸等物质，有助于消化和降低血脂，对调理胃部有一定的作用。石榴籽不太容易进行消化,肠胃不好自己的人我们可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
3，龙眼 李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属干冷分歧，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种成果。 中药可用于治疗心脾两虚，气血不足引起的失眠，健忘，心悸，眩晕等。
肠胃功能不好食疗方
1、肚片包菜汤
2.肚片包菜汤原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。 制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。 用法：每日一次，佐餐服食。功效: 补虚止痛。功效：补虚止痛。适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。2.红薯栗子排骨汤 红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。 吃法：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。制法 把排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开，把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。3.扁豆鲫鱼汤 薏米扁豆鲫鱼汤制法：选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。本汤有健脾，清热，利湿的功效。当夏天感到食欲不振、消化能力减退时，不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱者食用。
