1，小米
胃不好自己的人常吃小米对养胃有非常好的帮助,小米公司具有暖胃安神的功效,而且对于小米中所含的蛋白质进行营养教育价值并不比我们一般包括大米要高。 因此，养胃护胃有很大的帮助。但是小米所含的蛋白质中的氨基酸组成并不理想，亮氨酸和赖氨酸过低和过高，所以妇女产后也不能完全小米为主食，应以注意避免与缺乏其他营养素。
2、南瓜
南瓜和温暖，甜。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜能够保护胃黏膜帮助消化。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 3.牛肉 牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学还研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有很好的治疗效果。所以穷人的肚子，每天喝一杯热牛奶对胃有很大的帮助。
4，卷心菜
要想可以养胃护胃,包心菜是绝对我们不能少的,它具有情况缓急进行止痛、健脾养胃、解毒消肿、清热利水等多种重要作用。而且在包心菜中还含有中国大量的维生素C,这种社会物质文化具有良好止痛及促进形成溃疡患者愈合的功效,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以进行治疗以及胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。卷心菜一年四季都卖了，价格便宜哦。
5、粥类
五、粥类说到养胃，喝粥绝对是最好的选择之一，因为它非常容易消化，尤其是八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。如何滋养胃 /p & gt 1起居规律：定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动。一般这种情况下,建议,尤其是我们上了一个年纪不同的人,要把学生自己的生活,全部定点化,到什么点做什么事,养成良好习惯,对胃有很大的好处。2饮食规律：养胃，就必须有好的饮食规律，一般情况下，不建议暴饮暴食，要记得，每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软，易消化的食物，所以，多吃营养高的粥以及面食类较好。在吃饭的时候，不建议吃冷饭，好是热食。3、运动规律尤其是在秋冬天的时候，一定要记得，运动的时候，要添减衣服规律，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累，而祸到胃。6、情绪规律情绪其实没有多讲的，自然大家都知道，保持一个良好的情绪，乐观的，积极的，向上的，对于个人的身体来讲，是再好不过的事情了。 7、性规律：性生活，当然也要讲规律，不能频繁，也不能无性。 在做爱的时候，记得不要在饭后立即做，或者看看你的身体状况。 这样，可以提高性生活质量的同时，提高身体。
怎么进行预防治疗胃病
彼らは一人一人行かなければならない。我们的胃怕饮食不规律，三餐不定时，或者一天只吃两餐，从长远来看，它很容易导致胃病。我想防止得胃病，应养成吃按时三餐的好习惯。 2、饮食不可过饥过饱。吃饭时，一定要吃得适量，不能吃太饱，保持胃很难受，影响胃肠道的正常消化和吸收，特别是不饥一顿饱一顿，让最伤肠胃。每餐吃到七八成饱比较好,中间产品如果饿了可以吃些点心加餐,这样我们才能进行有效的保护以及肠胃,预防治疗胃病。 合理膳食，均衡营养：想护理肠胃，饮食应该合理，不能吃太多的辛辣、冰凉、油炸熏制腌制等食物，对胃的刺激很厉害，会导致胃部不适，时间长了会引起胃病的。平常应该五谷杂粮都要吃，但是每样都不能吃多了。选择天然和新鲜的食物，避免太粗糙的食物，少吃加工食物。 4、吃饭细嚼慢咽。如果吃东西时狼吞虎咽就会把大块的食物送到胃中，进而增加胃的负担。随着时间的推移，胃将不堪重负。所以我们吃饭时多进行充分咀嚼,慢慢的吞咽有助于提高护理肠胃。 5、远离烟酒浓茶咖啡。烟酒浓茶咖啡等对消化道、肠胃有很大的刺激性,会损伤导致胃黏膜,酗酒、抽烟猛烈发展容易可以引起患者胃黏膜组织充血、水肿、甚至出现出血、糜烂,对胃的损伤具有很大。 注意戒烟戒酒，特别是肠胃不适的人。 6、避免压力过大。压力进行过大会引起胃酸分泌过多,粘膜修复技术能力不断下降。情绪、精神状态都会引起胃肠道症状，长期的不良情绪也会损害免疫系统，增加胃肠道疾病的风险。所以对于人们生活应该可以学会释放工作压力,比如打打球、听听音乐、出去游玩等,都不错的。 7、不要经常急躁、发怒。平时要保持愉快的心情和情绪稳定，避免紧张，焦虑，恼怒等不良情绪。过于急躁，经常生气，会不知不觉地损伤肝脏的胃肠道，影响消化吸收。
结语
平时有好些人胃都有问题，例如，胃炎或者是胃疼的毛病。事实上，当有胃病的时候，病人通常会选择使用药物。如果想让胃好的话，就应该注意平时的保养。
