(1)老年便秘的发病机制
际压力,家庭不,长压抑的感觉,改变生活规律,如旅行,住院,紧急事件可以影响植物神经紊乱,引起通过抑制排便亢进或;老年人常因疾病,损失和其他因素的灵觉会导致焦虑和抑郁。Gorard 研究了21名精神病患者的排便情况,发现三分之一的抑郁症患者有便秘。费舍尔等人通过心理测试方法评估了便秘患者更抑郁发现。 其机制是,精神因素可能通过中枢神经系统产生中枢递质,作用于自主神经系统,使支配肠道的自主神经系统异常,或影响消化道激素的调节,。
2、老年人便秘的调理
1,坚持全身运动锻炼,较简易有效的方法是每日步行3000米,加上体力活动半小时,也可选择步行、慢跑及适宜的球类运动。 坚持腹肌锻炼,经常做腹肌按摩,起床前或睡前刚上床时,右手掌心放在肚脐上,左手掌心放在右背上,以肚脐为中心,顺时针绕上下腹部按摩50~100圈。 在病情和体力允许的情况下,根据健康状况,做一些力所能及的活动,如散步、太极拳、体操等。 主食混食粗粮,糙米等粗粮,全麦食品,燕麦片,荞麦,黑米,玉米和土豆,豆类等。增加一些蔬菜进行水果的摄入量,韭菜、芹菜、白菜、洋葱、土豆、海藻、苹果、香蕉、核桃等,不但没有食物以及纤维技术含量多,且营养知识丰富。清晨醒来喝凉开水500毫升,然后10%的饮用水吸收大肠内,到部分软化大便发挥了作用。
3、老年人便秘的预防
3、穴位按压穴位按压法,即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米,直下1厘米外),至有明显酸胀感时即按住不动,坚持数10秒种后就会感到有便意,此时再配合屏气以增加腹内压力,即可排便。如果一次无效,可反复数次直至排便。 六,必要时用点轻泻剂,每晚服甘油或石腊油15毫升,或用番泻叶3克泡茶喝,也可服用麻仁丸、上清丸、牛黄解毒片等。老年人便秘的危害 一,肛门撕裂:不仅将肛门疼痛2113,而且长时间治疗5261,难治性外科切除。 1、多内痔出血 这是一种急性血栓性外痔常见的并发症,出血量多少不定。三,疝:腹股沟疝,腹壁切口疝和脐疝。 2、心脏衰竭 心肺功能不全者,因为便秘可诱发或加重心力衰竭。咯血:肺结核,支气管扩张导致咯血患者,紧张的胸腔,腹腔压力突然升高,血管壁破裂,造成大咯血。 4、心脑血管疾病 高血压或心脏病,严重的便秘,常因排便,腹压增加,用力过度,精神紧张等因素,诱发或加重冠状动脉供血不足,血压暂时升高或突发脑出血,心肌梗死。
老年人便秘排便时,如果我们突然力,但也不能因为可以增加腹压应力的短暂性心肌组织缺血引起的机体产生应激发生反应,心律失常甚至导致猝死或心肌梗塞。因此,老年人一定要注意便秘,一旦企业发生便秘,要及时进行治疗。为了可以避免出现意外。
误解老年便秘 多吃香蕉 很多人认为香蕉有润肠的功效,能缓解便秘,其实这种观点并非完全正确。香蕉可以放松不假,但只有那些成熟的香蕉润肠有作用。而由于没有熟透的香蕉卖相差,保存期短,很多人都不愿问津。大多数时候,人们更喜欢买半熟的香蕉,这样可以保存更久。这些尚未成熟的香蕉中含有较多的单宁酸,能抑制胃肠的蠕动,它不仅起不到肠道的作用,并可能加重便秘。
多吃果蔬 水果和蔬菜含有丰富的膳食纤维,能缓解便秘,但这并不意味着多多益善,过量食用也会对胃肠造成刺激,引发胀气和胃痛。此外,多吃富含膳食纤维,当便秘患者,有必要增加水的摄入量。因为中国膳食纤维与水结合后才有具有很强的吸水能力,可以通过增大肠道中排泄物的体积,让其加速企业运转,减少环境有害化学物质在肠道中的存留时间,缓解患者便秘。