什么茶喝了可以通便
俗话说: 大便不通，疾病挂生命，所以宣泄对健康的重要性，这里推荐几种秘方茶，可以轻松帮助你宣泄。
1，黑豆茶 1.黑豆茶黑豆在中医被认为具有良好的润肠效果，由于他富含膳食纤维能够起到润滑肠胃，软化粪便的作用，使排便更加的顺畅。 此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。 如果便秘已经形成，你也可以在茶中放一些zang灵水糖，不仅茶的味道会变得非常好，而且zang灵水糖也是从改善肠道环境，促进肠道运动的恢复来解决便秘。
2，薏苡茶 薏苡茶：薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘，或者宿便排不出来的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过! 3. 乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶,它能够通过抑制脂肪组织吸收、促进脂肪进行分解,饮用乌龙茶有类似药膳的作用,尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果得到更好,不但学生能够有刮油解腻的功效,也能有效提高预防研究人体需要吸收资金过多导致脂肪。 カシア茶 肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间宿便容易积在体内，造成便秘。建议喝决明子茶 5.绿茶 喝绿茶也可治疗便秘。绿茶是近几年来我们为人津津乐道的养生饮品,因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C,不但可通过清除患者体内产生自由基,还能发展促使副肾皮质分泌出对抗关系紧张工作压力的荷尔蒙,经常进行上网学习的人可要多喝。然而，含有咖啡因少量绿茶刺激中枢神经和令人兴奋的，最好在白天饮用，以免影响睡眠。 6. 枸杞茶 由于枸杞子富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、补肾、明目的作用，无论是泡茶还是吃零食，都对缓解眼睛的酸涩、疲劳和视力下降有很大的帮助。
7，红茶 7、黑茶黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵生产过程中可以产生这样一种普诺尔成分,从而起到了有效防止脂肪堆积的作用。 想用红茶减肥，最好喝刚做的浓茶。另外,应保持自己一天喝1.5升,在饭前进行饭后各饮一杯,长期发展坚持学习下去。
8，茶，蜂蜜， 8、蜂蜜茶茶叶适量放人小布袋内。 放人茶杯冲入开水，再加入适量蜂蜜。喝此茶止渴养血，补肺益肾的功能，并能治便秘，胃病和咽炎等症。
9，荷叶茶 9、荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、润肠通便的作用。
蜂蜜柚子茶 20、蜂蜜柚子茶上好纯正的蜂蜜加上新鲜柚子是美白，清热去火，增加胃肠动力对便秘有独特疗效的好方子。
便秘的原因 便秘的原因1、日常饮食里都偏向于热性食物,平时喝水又不足。
二是平时饮食里挑食偏食，以精细食物为主，膳食里缺乏足够的纤维来促进消化，导致便结。三是饮食作息不规律，时而饿肚子，时而暴饮暴食，久坐久卧，不及时排便等原因都可能造成人体燥热进而便秘。
吃什么可以通便
多吃富含膳食纤维的蔬菜：比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维是促进东方大便的，吃蔬菜比吃药丸强。 薯类食品 地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手，当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心，所以薯类不适合多吃，适量吃才有效果。 蜂蜜 蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但是糖尿病朋友不要采取这个方法。
4，香蕉：吃熟香蕉哦！随着蚀最好的，生香蕉木材的角色越多就越好。
五、苹果每天一苹果，医生远离我。苹果还含有膳食纤维，还含有果胶，苹果可直接食用，特别是对人体的苹果好，更怕农药洗就好了。
6，乳酸菌饮料：当酸奶，养乐多和其他东西含有乳酸菌能促进肠蠕动，便秘喝一瓶非常有用的。
