入睡困难是很多人普遍存在的现象,很多人也有这样的经历,有时晚上吃的不合适,肚子疼,以至于睡不好觉或睡不好觉。这就是中医所说的胃不和是不安分的,意思是胃病或者肠胃不适都会导致睡眠障碍。
中医治疗临床数据统计分析发现,在失眠影响患者中,43%的患者都伴有纳差、脘腹胀满、胸闷嗳气、呕吐吞酸、大便出现失调等胃气不和的症状,由此我们可见,胃不和是造成卧不安的主要病因之。
胃不适引起的躁动常表现为睡眠困难、易醒、醒后难以入睡、睡梦频繁、早醒、醒后感到疲倦或清醒不足、头晕、记忆力减退等。其中,特别是入睡困难最为常见。那么,“胃不和”何以引起“卧不安”呢?有两种情况。首先,患者的胃肠功能本身很弱,或者从一些慢性胃肠道疾病,如慢性胃炎,胃溃疡,患胃食管反流性精神病,经常会有腹胀,饱胀,嗳气,反酸,嘈杂等不适要去后床上辗转反侧,难以入睡或睡眠好像唤醒。这种发展情况的睡眠功能障碍,睡眠时好时坏,一般来说没什么变化规律,并且用安眠药的效果也不好。其次,没有慢性胃肠道疾病,但饮食不当,通常(饮食紊乱,暴饮暴食等),超出了胃损伤脾胃纳范围。特别是对于一些传统油炸食品、肥腻食物等在胃中的存留时间进行过长,增加了胃的负担,胃肠蠕动能力减弱,使胃内容物不能没有及时排空,就会导致出现腹胀、腹痛等症状,从而产生影响学生睡眠。 这种情况下的睡眠障碍往往发生在进食后。
原来我们认为只存在于脑内的肽类物质,经研究发现在通过胃肠道中也存在,而且呈双重压力分布,与睡眠质量密切结合相关的5羟色胺、胆囊收缩素、血管系统活性肠肽等活性进行物质,在胃病发作时或者胃肠不适时会导致出现一些异常细胞分泌,从而产生干扰睡眠。此外,参与人体生物节律,睡眠 - 觉醒周期,褪黑激素的调节,对胃肠运动也有一定的调节。当胃肠出现一些疾病的时候,就会产生影响上述物质的分泌与调节作用,因而胃肠与睡眠之间发展有着相互关系影响的物质文化基础。