1，脾和胃食物银杏
”银杏果含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成分。常吃白果能滋阴养颜，有效的抗衰老，促进血液循环，使皮肤光泽。另外,用白果煮糖水或者还有具有健脾胃的作用。
2，脾和胃食品山药 山药山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。 《本草纲目》具有健脾补益、益精补肾、治百病、治五劳七伤等功效。饮食不节、偏食生冷极易出现导致我们肠胃不适,吃些山药也有很大帮助。山药属于淀粉根菜类，当与蒸食吃，烹饪以及，应避免油炸，炒等烹调方法。
脾胃の食べ物は豚の胃袋である 猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为补药 ，是药膳主食。猪肚有补虚损，健脾和胃的功效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。猪肚黄芪汤功效：这道猪肚黄芪汤有助于改善人们食欲不振的现象，同时具有健脾益气、消食开胃的功效。还适用于胃下垂以及对于患有一种慢性胃炎的患者。4. 健脾胃食品中含有莲子成分 莲子莲子是收敛强壮的药品，能补中安心止泻，李时珍《本草纲目》说：“莲子能够厚肠胃，治白带。”莲子有收敛作用，常食可治疗脾虚泄泻；儿童肠胃消化不良，整日烦躁不宁，或是饮食日见减少，可用莲子。老年人失眠多梦，心烦意乱，可以用莲子，可以安眠神。
5，脾和胃食物枣 能培补脾胃，为调补脾胃之常用食品。自古以来，被列为“五果之一。”《本草纲目》： 《素问》言枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药也。需要注意的是,大枣甘温,少食健脾,多食则碍脾。脾胃虚弱者，可取大枣若干，煎汤常服，亦可与小米、山药一起煮粥喝。
生脾胃の食物収集。 。。。 具有益气健脾，调中和胃的作用。胃及十二指肠发生溃疡患者疼痛和习惯性认为便秘者,可取一个新鲜的马铃薯进行洗净去皮切碎后,加开水捣烂,用纱布包绞汁,每天我们早晨空腹服1-2汤匙,酌加蜂蜜,连续通过服用15-20天即可得到缓解。 在此期间避免刺激性食物。要提醒的是，发芽的马铃薯一定不要吃。
7，脾和胃食物栗子 具有滋胃健脾、补肾壮筋、活血止咳、化痰等功效，特别适用于脾肾寒型慢性腹泻病人。 蒸栗仁熟，磨碎做蛋糕，特别适合食欲不振，身体瘦弱，经常腹泻的孩子吃。时代栗子，小米稀饭煮的，因为患者与脾胃的食疗佳品导致慢性腹泻。
什么是健脾和胃的茶 结果表明: (1)山楂蜂蜜茶(3) ;
做法:鲜山楂30克、蜂蜜可以适量。将鲜山楂果研碎去籽,用开水冲泡果肉15分钟,再过滤取汁,最后可以依据学生个人不同口味调入中国蜂蜜产品即可。每日2剂，代茶饮。 功效：具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。
大枣茶
2、大枣茶做法：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃,补气血,尤其对于适合中国女性健康养生食用。研究结果如下: (1)木香无脉饮(1) ; 3、木香乌麦饮做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。 适用于萎缩性胃炎患者，有养胃生津，行气止痛。
大麦茶
10、大麦茶做法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。大麦麦芽凉、甜、咸、脾、胃经，具有清热解渴、营养补虚、健脉润肤、养五脏、消化粮食、止泻、肠泻、排尿、淋病、消食、消食、胀气、胀气等功效。什么粥能健脾胃
籼蘑菇汤
制备水，香菇，籼稻，熟牛肉的量，切这些材料中，小丁，用锅稀粥，然后在洋葱和猪油，盐，味精的末端加入适量，胡椒等调味料即可食用。香菇长米粥可以作为治疗荨麻疹、胃炎和其他疾病的辅助手段。
银耳粥
材料：银耳，大米，梨。
做法:银耳可以提前泡发,然后撕成小朵备用;大米进行清洗处理干净,先加适量加入清水放到锅中煮开;将银耳放进中国大米中搅拌混合均匀;梨子洗干净之后去核切块,然后把梨块加进粥中,直到没有煮熟之后即可通过使用。
功效：肠胃不好的朋友吃银耳米粥其剩余流体，肺和粥在治疗咳嗽的也能起到梨块，便秘效果的效果，这是特别适合于脾健康粥朋友吃。
