1，小米
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。其富含蛋4102白质、脂肪、糖类1653、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的养分云云丰富,被养分专家称为“保健米”,无非,谷万里指出,因为小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清父老不宜过多食用。
2，南瓜
南瓜和温暖，甜。 南瓜 南瓜具有养胃的作用，因为南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素能促进胃体肌肉弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激，含有的膳食纤维细软，容易吸收。果胶具有良好的吸收，并消除体可以粘附细菌毒素和其他有害物质，如铅，汞和放射性元素重金属，解毒功能。
3.ペペ 胃寒吃什么暖胃？胡椒是一个不4102错的选择，中医认为，胡椒性热、味辛，它1653具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的一些症状，比如胃痛、腹泻、食欲不振等，是很不错的暖胃食材。这也是非常简单的食物，扔在辣椒做一些汤就可以了，这样可以起到暖胃的功效，此外，你可以把约6克，花椒粉，倒入杯中，加入一些红糖放入开水，服用进食来缓解胃痛引起的畏寒此方法后，浸泡一小时。我们学习炒菜的时候加一些胡椒粒也是企业可以的。
胡椒粉,分为白胡椒粉和黑胡椒粉,与黑胡椒粉加工相比,白胡椒粉虽然中国味道没那么好,但是白胡椒粉的药用研究价值方面会比一个较高以及一些,健胃暖胃、散寒的功效可以更好,另外要提醒我们大家,胡椒粉不是企业所有人吃适合吃的,因胡椒粉性热,所以,有热症为主的人,比如对于便秘、口干的患者要少吃,高血压疾病患者则最好自己不要因为食用,夏天的时候也最好还是少吃。
4.红薯 3、红薯 红薯(非常是黄心的红薯)，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴，和胃，暖胃，益肺等功效。能防止出现肝脏和肾脏中结缔组织系统萎缩。
5、胡萝卜
性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化为维生素 a，可调理视力，增强抵抗力，预防和治疗唿吸系统疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉用最合适的炖，味道更好。6、長ネギ 同样的，吃洋葱也能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。有研究表明，人谁经常吃葱，胃癌发病率比人少吃或不吃洋葱减少25％，胃癌死亡率低于30％。
7，大蒜 大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查，生蒜人口的消耗，胃癌的发生率非常低，这是因为大蒜能显著减少胃中的亚硝酸盐含量，亚硝酸盐可以合成从抗癌作用减小，因此。
8、猪肚
所谓猪肚，是猪的胃，猪肚和胡椒一起，煮成乳白色的猪肚胡椒汤，是一种美味的汤饮，它有温胃防寒的功效，脾胃虚弱的人，频繁的人多吃可以起到很好的治疗效果。9.棕色苏加
红糖性温、味甘、入脾,具有使用益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用,也适合老人和患者贫血的儿童可以食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在寒冷的冬天里不再手脚冰凉。
10、生姜
俗话说，家备生姜，小病不慌。生姜性辛温,有散寒发汗、化痰中药止咳、和胃、止呕等保健分析工效。另外，生姜重补暖、对治疗寒凉引起的胃病，女性寒凉都非常有效。用红糖、红枣、绿茶等不同配料烹调，妙用无穷。
11，山药 山药山药也是温性的食物，它既可以当成日常食物来吃，也可以当成药材，是药食两用的食物，它具有很好生津益肺、补脾养胃的功效，能调理内分泌、调整消化，对脾胃虚弱有很好的疗效，因此，胃寒的人可以吃山药，山药可以和排骨炖汤吃，也可以加入大米中煮粥服用。
肠胃受到寒凉忌吃的食物
猕猴桃——性寒,味甘酸。《开宝本草》中指出："冷脾胃。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚冷者慎服。胃の寒さや痛みは禁忌にすべきである。
甘蔗 - 冷，味甜。虽有清热生津作用，但脾胃虚寒之人则不宜食。《本草经疏》中明确告诫：“脾胃虚寒呕吐者忌之”。いつもの胃痛は風邪のためにサトウキビを食べてはいけない。
莼 - 冷，味甜。《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食，恐发冷气，困脾胃，亦能损人。”《医林纂要》亦指出：“多食腹冷痛”。凡脾胃虚寒疼痛者应忌食之。
西瓜——性大凉,能清胃火。在《滇南本草》提到能“治一切热症”，有“天生白虎汤”之称。《中药大辞典》中指出：“中冷者忌服。 不要吃冷胃痛。柿子性大凉，味甘涩，寒性胃痛之人切忌服食。《本草经疏》中早有告诫：“……素有冷积、感冷腹痛、感冷呕吐者皆不得服。尤其是螃蟹。苦瓜苦寒食品，胃寒疼痛之人法当忌食。《滇南本草》中曾说：“脾胃虚冷者，食之令人吐泻腹痛。”蚌肉——性凉,味甘咸。“食疗本草”说它“大寒”。《本草衍义》中认为："多食发风，动冷气。”《随息居饮食谱》亦云：“多食冷中。”冷性胃痛之人，尤当忌食。胃寒的症状
胃寒的症状方面主要有胃痛、呕吐、腹痛、恶寒等,这是脾阳虚衰,过食生冷,或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑所形成的病症,一般企业由于不同天气情况突然开始变冷或者自己吃了一个寒冷的食物影响所致。胃寒的症状表现为: (1) > lt;/p > gt; 1、胃痛：胃寒严重的时候会出现胃痛的症状。特别是在炎热的夏天，当你进食冷品或冷饮时会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感。这是由胃寒虚弱所致。
2、呕吐： 由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出。通过呕吐，胃内容物和部分小肠通过食道反应流出口腔，进入胃排出有害物质。 3、腹痛： 腹痛是指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生疼痛，常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状。 4、恶寒： 即怕冷，自身感到身体寒冷，即使在室内加穿了衣服或者盖上被子，或者近火取暖也不能缓解怕冷的症状。
