1.频繁的胃不适与不健康的饮食有关
大多数时候总是不舒服，不健康的饮食习惯有关，在人们的饮食中要注意卫生，否则很容易滋生各种在肠道细菌，导致急性胃肠炎症的发生;另一种情况是有些人在吃饭，呼吸和吞咽，导致食物在肠道内积聚，使食物不容易消化，这也使得胃部出现不舒服的情况。因此，在胃部不适的情况下，要找到自己的原因，养成慢慢咀嚼的饮食习惯。
2，压力通常是胃部不适相关
胃不舒服另一种可能性是，由于人们工作压力大，生活不规律的饮食，让肠道丰满或太饿，都将影响到胃，随着时间的推移，将会让胃肠负担过重，会出现很多并发症。 胃是很重要的身体器官，所以为了自己的身体健康，希望大家平时还是多注意自己，不要有暴饮暴食的习惯，自然不能一直饿肚子，这些都会影响胃肠功能的正常运行。
3、经常胃不舒服与过度产生疲劳和精神生活紧张学习有关
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使胃黏膜受到损害。 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，最终形成溃疡。
胃部不适如何吃 如果你觉得胃不舒服，你可以多吃些有营养的食物
我们赞成常识红薯通便，其实，这也间接说明了它可以帮助消化，胃的保护作用。适量吃可以进行解决容易积食症状。红薯是我们生活中很常见，价格便宜，平时可以吃，养脾，胃经。
一般胃不舒服的时候，喝一杯牛奶会感觉缓解很多。特别是喝完后，喝一杯牛奶，感觉整个人都挺舒服的。由此可见，牛奶还具有保护胃的功能。在我们的生活中，是很常见的喝牛奶，胃中平时可以喝坏肚子，和便秘甚至治疗。 粥很好消化，胃不舒服应该多喝粥，尤其是小米粥，养胃暖胃，长期坚持喝，胃渐渐就恢复正常啦。如果我们觉得白粥太淡的话,可以在熬粥时往里面加一些发展红薯、花生、胡萝卜管理等等,利于学生消化,也很有可能营养。 古书就有记载：南瓜性温和，味道甘甜，可入脾胃经，有补益元气、消炎杀菌的功效。并且其内含价值丰富的果胶,可吸附一些有毒化学物质,不仅有排毒作用,还可以进行保护以及胃部免受刺激,引起胃病。可把一个南瓜煮成汤喝,或用来熬粥,效果都很好。
2，胃部不适不能吃食物伤胃 一、猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”。提醒：猕猴桃属寒性，过食会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
二、桃子性热味甘酸，含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃。其含铁量居水果行业前列。因桃子含丰富以及葡萄糖和果糖,甜美多汁,具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。 然而，桃子中含有大量的大分子物质，胃肠虚弱的人或儿童不易吸收消化，吃太多会增加胃的负担。四、山楂很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，一不小心就会吃很多。但注意啦，脾胃不好的人应少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。如何缓解胃部不适
1、胃不舒服甚至可以进行放松腹部
实用方法一：放松腹部胃疼时，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让胃舒服一点。 这时，双手会搓热压胃效果会更好。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。胃は胃を温めることができない 实用方法二：温暖胃部有些胃寒的人，常常会因为受到冷的食物刺激而胃病发作。这时候一些热水或热水袋修整了一段时间，效果更明显。
