总是觉得肚子胀，经常放臭屁？这是由肠胃胀气引起的。我希望每个人都能有一个健康的胃，享受他们喜欢的食物。
武汉胃肠专科医院：肠胃胀气怎么办
1.排气
感觉胃里有很多气体，但没有顺利排出。你可以通过按摩促进排气。先搓手，然后将手放在肚脐侧，向右按摩3分钟，然后反向按摩3分钟，这样可以帮助你快速排气。
2.熏足三里
如果是体质虚弱、消化不良引起的肠胃胀气，并伴有疲劳和腹胀，则可在足三里穴每侧艾灸5分钟，每天两次。
3.运动
饭后坐着不动也会产生肠胃胀气，所以一直躺着不能解决肠胃胀气，所以气体更难排出。为了顺利排气和消除腹胀，适当的运动是非常有效的，如瑜伽和慢跑。运动可以促进消化，帮助排气。
吃什么来缓解肠胃胀气
1.萝卜
对顺气健胃、理气消沉、火痰兼治者有清热化痰之功效。绿萝卜疗效最好，红皮白心次之，胡萝卜无效。最好生吃。如果你有胃病，你可以喝萝卜汤。
2.罗斯
泡茶时，放上几片玫瑰花瓣，有益气的作用。不习惯喝茶的人可以单独喝玫瑰，也可以在房间的花瓶里插上芬芳的玫瑰。呼吸花香也可以舒缓精神。
3.莲藕
莲藕通气健脾健胃，养心安神。这也是顺汽的好产品。水煮莲藕或粥是最好的。
4.茴香
茴香被用作水果。它叫茴香。它的幼叶可以食用。种子和叶子都有理气的功能。制作蔬菜馅或用叶子煎炸可以理气、健胃、止痛。它对因愤怒引起的胸腹胀满和疼痛有很好的效果。
5.山楂
山楂具有止痛、转化食物和消除堆积的功效。适用于因空气包裹引起的胸腹胀满和疼痛。对愤怒引起的心动过速和心律失常也有一定的疗效。生吃、煮熟和浸泡在水中。各种饮食方法都是有效的。
结论：肠胃气胀不是一种危险的情况，但它很容易让人感到尴尬。当我们有肠胃胀气时，虽然我们不在乎它，但一段时间后我们会消失，但为了避免一些尴尬的情况，我们最好及时治疗它。
武汉博仕中医肛肠医院专家提醒大家：现代人大多都有胃部疾病;即使没有患上胃病，也有胃部不适的情况发生;所以要学会保护胃部，注意食物的酸碱平衡。如需详细了解慢性胃炎更多信息的朋友们，请咨询在线预约，或拨打电话027-88185120。
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